ارشیدای مامانی

سلااااام روز همتون خوش عزیزای من،  رژیماتون خوب پیش میره؟ بچه های همگروهی عزیز چیزی به اعلام وزن نمونده ها حواسمون باشه این اخر هفته ای پر خوری نکنیما که همه ی تلاشمون رو به باد بدیم سارا جون -یلدا جون - سودابه جون -رها جون و...... دوستتون دارم. سمیرا جون و سولماز جون و دل ارام جون و مژده جونم که جای خود دارن. از امروز برنامه غذاییمو میذارم اینجا:   صبحانه ٢ لیوان اب ........ م.و انگور و یک گلابی   نهار  ١٠ ق برنج یک ران مرغ با سالاد و سبزیو 3 قاشق قورمه سبزی  خوب باره اخرم بود اینقد خوردم چکار کنم غذا از مهمونی دیشب مونده بودبا همسری تمومشون کردیم.که دیگه هیچی نمونه وا...

آب و سنگ     بستگی دارد با چه دیدگاهی به قضیه نگاه کنی !!!   آب برای رسیدن به هدفش وسیله را توجیه میکند به هر قالبی در میآید و خیلی وقت ها برای رسیدن به هدفش آرامش دیگران را به هم میزند در حالی که صبر سنگ الگوست و مثال زدنی آرام آرام از وجودش کم میشود کوچک میشود تا شایسته تراشیدن تندیس یادبودی شود ... باز آرام آرام کوچکتر میشود و شن و ماسه میگردد برای ساخت سرپناه و ساختمان و .... همینگونه آرام آرام ریز تر میشود تا خاک میگردد این صبر میلیونها سال طول میکشد اما نتیجه اش درخت است و گیاه و سبزه و جسم و حیوان و انسان و... حیات این را نوشتم که فقط یادمان باشد میشود ...

سلام سلام سلام به همه ی دوستای خوبم سلام به همه ی دوستای با وفام ، همه ی اونایی که به ظاهر و سلامتیشون اهمیت میدن. انشالله که هممون تا عید سال ٩٣ به تناسب انداممون برسیم و مانکن بشیم.امییین خوب از چی بگم از سفرم..........باشه . بهتون گفته بودم که فامیلای همسریم از مشهد اومدن اینجا ما هم همش خونه ی مادر شوهر تلپ بودیم .خاله ی همسرم با خونوادش میخواستن برن بندر عباس و قشم و....به زوووور و التماس از من و همسری خواهش کردن که ما هم باهاشون بریم، منم که اصلا دلم نمیخواست بریم چون علاوه به خالش اینا خونواده عروسشونم بود  ،جمعشون جمع بود دیگه ،نیازی نبود به رفتن ما ، خلاصه از اونا اصرار از ما هم نه گفتن. فک کن ما گفتیم نمیایم پسرخاله ...

سلااااااااااااااااااااااااااااااااام دوستان عزیزم بخداااا شرمنده یه سفر یهویی پیش اومد نتونستم زود خبر بدم اونجا هم دسترسی به نت نداشتم از اینکه یهویی گذاشتم رفتم خیلی عذر میخوام از همه ی دوستانی هم که نگرانم بودن و هر روز بهم سر میزدند واقعا ممنونم با دیدن کامنتاتون فهمیدم تنها نیستم و یه عالمممممممه دوست خوب دارم الان خیلی خسته ام میرم بخوابم فردا به تک تک شما دوستای گلم  با حوصله سر میزنم همتون رو دوست دارم و میبوسمتون بازم شرمنده بخدااااا ...

صبحانه ٢ لیوان اب ........ م.و ---------------   نهار یک نون لواش - ٥ تا قاشق خوراک جگر- سبزی   م.و  ١گلابی - ١شلیل - ١لیمو ترش- یک لیوان شیر با ٢ تا خرما   شام ٢ تا بشقاب اش(دست مامانم درد نکنه قربونش برم) - ٣ تا لقمه املت -٢ تا چایی با ٢ تا قند   ورزش ٥/١ ساعت والیبال- ٥٠ تا ورزش شکم - ٢٠٠ تا طناب   نه گفتن     اب در مجموع : ٩ لیوان وزن امروز صبح : ٨٠٠/٦٤ ...

صبحانه ٢ لیوان اب ........ م.و  -------------------   نهار یک عدد کوکو سبزی -نصف نون ساندویجی - یک لیوان ماست -٣ تا خیار شور -   م.و ٢ سیب - ٢٥ تا پسته - ١ نوشمک -یک لیوان شیر با ١ خرما-گلابی- شلیل   شام   ٥ قاشق برنج -گوشت ابپز -یک کف دست ته دیگ -ترشی-٢ قاشق ژله -سبزی   ورزش  ١٠٠ تا ورزش شکم   نه گفتن    جمع کالری دست بالا حساب کردم: ١٥٢٣ تمام فامیلای همسری از مشهد اومدن شام خونه مادر شوهر دعوت بودیم البته خیلی سعی کردم و کم خوردم اشکال بالا بودن کالریمم میان وعده های زیادمه و مخلفات...

صبحانه ٢ لیوان اب ........ م.و ١ انار - 1 سیب- 10 تا دونه پسته  ی تر   نهار ------------------------   م.و  ٢ تا سیب - ١ انار -یکم هندونه -یک لیوان شربت ابلیمو   شام  ٢ تیکه کوکو سبزی با یک نون ساندویجی - یک کاسه ماست - و ٥ تا دونه خیارشور ریز- یک لیمو ترش   ورزش ٥/١ ساعت والیبال- ٣٠٠ تا طناب - ٣٠ تا دراز نشست -١٥٠ تا ورزش شکم - ١٠٠ تا ورزش پهلو   نه گفتن     دست بالا که حساب کردم کالریم شد ١١٩٤ . ...

صبحانه ١ لیوان اب ........ م.و -------------------   نهار ١ کف دست نون(٧٥) - ١ تخم مرغ ابپز (٧٠)-١ سیب زمینی متوسط ابپز (٨٠)-١ کاسه ماست(١١٠) ٣٣٥+ م.و  ٣ تا سیب (٢٢٠)- ٣ لیوان اب- ویتامین ث -یک تکه کوچک کیک     (١٥٠)-  ١٠ تا دونه پسته(٨٠). یک لیوان شیر با ٢ خرما(١٩٠)  ٦٤٠+ شام ٣ کف دست نون با نیمرو ٢ تا تخم مرغ و خیار شور و سبزی  +٤٨٥ ورزش ٥/١ ساعت  والیبال- ٣٠ تا درازنشست - 200 تا طناب - 100 تا پروانه- 15 مین حلقه ورزشی  -٣٥٠ نه گفتن   جمع کالری: ١١١٠ وای وای قرار بود تا خواب هیچی نخورم اما نشد...

هیچوقت به یک زن دروغ نگویید مردي باهمسرش در خانه تماس گرفت و گفت:"عزيزم ازمن خواسته شده كه با رئيس   و چند تا از دوستانش براي ماهيگيري به كانادا برويم "   ما به مدت يك هفته آنجا خواهيم بود.اين فرصت خوبي است تا ارتقاي شغلي كه    منتظرش بودم بگيرم بنابراين لطفا لباس هاي كافي براي يك هفته برايم بردار و وسايل    ماهيگيري مرا هم آماده كن   ما از اداره حركت خواهيم كرد و من سر راه وسايلم را از خانه برخواهم داشت ،   راستي اون لباس هاي راحتي ابريشمي آبي رنگم را هم بردار !   زن با خودش فكر كرد كه اين مساله يك كمي غيرطبيعي است اما بخاطر...

سلاااااااااااااااااام عزیزای دلم خودم خوبین بچه ها؟ سمیرااااایی و دل ارامی جونم کجایین؟هنوز از مسافرت بر نگشتین؟ بابا دلمون پوسید اینجا.زود بیاین دیگه سمانه دوباره برگشته اونم با یک انرژی مضاعف میخوام بیشتر بیام اینجا و بنویسم هم از کارای خونه ام همم از رژیممو و پایان نامم از فردا شنبه دیگه میخوام سمانه خواب الو نباشم، صبحها زود بیدار شم حالا زود زودم نه کله ی سحر ،مثلا ساعتای ٩ یا ١٠.اگه بشه خیلی خوب میشه.میخوام هر روزم برنامه ریزی شده باشه ،میخوام هر روز ٥ ساعت از وقتمو رو پایان نامم کار کنم و هر روز ١ ساعت ورزش کنم،حتی روزایی که باشگاه والیبال میرم.اینجوری خیالم راحته و کمتر حرص میخورم و بیشتر از زمانم لذت میبرم.میخوام وقتمو...